اسلام آباد ۔ 18 جنوری (اے پی پی)برطانوی ماہ??ین داآکھنڑ ہے جو ورزش امراض قلب دے خطرے کوں گھٹ کرنڑ د?? نال نال طویل عمر ی دی ضانت ہے ۔ برطانوی یونیورسٹی آف کیمرج دے ماہ??ین دی تحقیق نال اے گالھ سامنڑے آئی ہے جو کھیڈ نہ صرف عام زندگی اچ فٹ رکھیندے ہن جو کئی جان لیوا امراض توں وی دور رہندے ہن ۔کھیڈ تے ??حقیق سانگے صحت دے 11سروے دا جائزہ گھدا گیا جیرھا جو 1994توں 2008وچال ہن ایندے اچ 80ہزار توں ودھ لوکاں دا ڈیٹا حاصل کیتا گیا جیں دی اوسط عمر 52سال ہئی ۔سروے کوں دوران ہر فرد توں 4ہفتے ??چ ایجھی ورزش بارے پچھیا گیا جیں نال انہاں دا ساہ چڑھیا ہویا تے ??نہاں کوں پسینہ آیاہویا ہئی ۔ایندے علاوہ انہاں توں باغبانی تے ??یاں سرگرمیاں بارے پچھیا گیا ۔انہاں اچ صرف 44فیصد شرکا ہی ایندے معیار تے پورا لتھے جو او باقاعدہ ورزش کریندے ہن انہاں لوکاں اچ 9سال تئیں نظر رکھی گی تے ??نہاں اچ 8790لوک وفات پاگے جیں ??چو?? 1909ہارٹ اٹیک یا فالج دی وجہ توں مریے ۔ماہ??ین دا آکھنڑ ہے جو ادھی عمر اچ انہاں 6کھیڈاں ??چو?? ہک کوں ضرور اختیار کرن جیں اچ تیراکی، ایئروبکس، سائیکلنگ، ریکٹ اسپورٹس، ایروبکس اتے ??کھی دوڑ شامل ہے تاں جو تساں امراض قلب تے ??لڈپریشر سمیت بیاں بیماریاں توں محفوظ رہ تے ??ویل عمر گزار سگو۔
ورزش امراض قلب دے خطرے کو ں گھٹ کرنڑ دے نال نال صحت مند تے طویل عمری دی ضمانت ہے ،برطانوی ماہرین
مضمون کا ماخذ : پھل اور سات
متعلقہ مضامین
